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2020/04/17
巣ごもり
東京に緊急事態宣言が出てから約10日ほど経ちましたが、みなさん在宅勤務になっている方も多いと思います。もう自分のリズムはできましたか？？巣ごもりも我慢が強いられますが、今は耐えないとですね～
先日来店されたお客様も「やっと最近になって在宅勤務に慣れてきた」と言っていました。
最初は朝起きて、パジャマのままそのまま仕事を始め、忙しい仕事をこなし、夜は風呂に入って、今まで着ていたパジャマをまた着て寝る・・・という生活をしていたら、おかしくなりそうだ(笑)…と、スイッチを切り替える為に、ふたつ自分で決めた事があるそうです。
ひとつは朝起きたらとにかく着替える。（スーツとまではいかなくても、普段着に着替えるそうです。）もうひとつは昼食は近所でいいので、外に食べに行くのだそうです。外食して家に戻ると、スイッチが切り替わって、仕事モードになれるそうです。。。
私もかれこれ29年間スポーツジムに通い続けていますが、今は外出できないので、自宅でトレーニングが出来るようにとゴムチューブトレーニング器具を買ってしまいました。
このゴムチューブ、安かった割にはしっかりしていて、結構使えます。
そして昨日はちょっとジョギングしたのですが、普段はあまり外を走らないので、ちょっと走っただけで脚が痛くなってしまいましたが、これも続ければ大丈夫になっていくことでしょう。。。
一か月以上も巣ごもりしていたら、運動不足になってしまう！！ただでさえお腹の膨らみが気になるお年頃。。。（泣）こんな時期だからこそ、体を鍛えてウイルスに対して抵抗力をつけないとですねぇ～。。。
